top 10

[...] ok. 100 kg Rekord MMA: 24-4-0 Rekord w UFC: 9-0-0 Gdzie i dlaczego zacząłeś trenować sporty walki? Anderson Silva: Rozpocząłem treningi Teakwondo w wieku ok. 14 lat. Jakie stopnie i tytuły (pasy) posiadasz ? A. S. : UFC Middleweight Champion, MECA Champion, Cage Rage Champion, Victories in Pride, Shooto, and Minotauro Fight! and Brazilian [...]

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Mike’a Roussell’a. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1825995 Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w nawiasach kwadratowych i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem nie [...]

[...] i półfinały Women´s Bodyfitness (all categories) 11:00 – Finały Women´s Bikini-Fitness 12:15 – Półfinały Women’s Fitness (round 1) 12:45 – Finały Women´s Bodyfitness 163 cm (top 6) 13:00 – Finały Women´s Bodyfitness 168 cm (top 6) 13:15 – Półfinały Women’s Fitness (round 2) 13:30 – Finały Women´s Bodyfitness +168 cm (top 6) 13:45 – Eliminacje i [...]

[...] go na wspólne treningi. Do dziś są oni dobrymi przyjaciółmi i odwiedzają się w swoich szkołach. Amerykańska Federacja Judo pomogła Gokorowi w uzyskaniu obywatelstwa USA w listopadzie 1987 roku aby ten mógł zakwalifikować się do kadry olimpijskiej. Kolejnym problemem okazał się czas a raczej jego brak w związku z czym Chivichyan nie zdobył [...]

[...] Mistrz Brazylii w BJJ Trzykrotny zwycięzca turnieju ADCC w latach 2000-2001 Mistrz Rings w wagi średniej w roku 2001 Wprawdzie już raz napisałem topic o Aronie, ale teraz jest to już pełnoprawna jego biografia. Mam nadzieję, że przypadnie wam do gustu. Biografia: Ricardo swoją edukację w sztukach walk zaczął od [...]

[...] ponieważ było wielu faworytów min. Martinez, Dexter, Cutler. Oto pełna lista zawodników w kategorii OPEN: Abiad, Fouad - Kanada Alves, Troy - USA Anthony, Melvin - USA Centopani, Evan - USA Charles, Darrem - Trinidad Cutler, Jay - USA Elmoussawi, Moe - Nowa Zelandia Freeman, Toney - USA Greene, Kai - USA Haidar, Ahmad - Liban Heath, Phil - [...]

[...] sztangą izolacja - 2x max Plecy, brzuch Wiosłowanie sztangą nachwytem w pochyleniu rampa 8 regres 12,16,20 Wiosłowanie sztangielką w opadzie w oparciu o stojaki rampa 10 z top setem na 20 powt. Ściąganie drążka wyc. górnego szeroko podchwytem rampa 12 regres 16,20 Pullover rampa 15 Szrugsy z hantlami rampa 8 regres 16,20 Przyciąganie kolan do [...]

[...] się do działania, i chcesz „iść na całość" - WYLUZUJ! Nie rób od razu wszystkiego, co masz w planie. Zamiast tego wykonaj na początek 50-75 procent założeń, a następnie stopniowo i planowo zwiększaj tę ilość. Jeśli na przykład zaczynasz biegać, i planujesz przebiegnięcie jednorazowo 5 km, to zacznij od mniejszego dystansu, np. dwóch - i to [...]

[...] nowy stuff - Top King. Ochraniacze na piszczela sa znacznie lepsze od Twinsa. Rekawice? Mniej wiecej to samo co Twins, jednak zastanawiam sie czy nawet nie sa lepsze, top king dodatkowo usztywnia przedramie. Mysle ze to juz kwestia indywidualna kto jak bardziej lubi. Tajowie zawsze odpowiadaja ze king i twins to ta sama jakosc na pytanie [...]

[...] nowy stuff - Top King. Ochraniacze na piszczela sa znacznie lepsze od Twinsa. Rekawice? Mniej wiecej to samo co Twins, jednak zastanawiam sie czy nawet nie sa lepsze, top king dodatkowo usztywnia przedramie. Mysle ze to juz kwestia indywidualna kto jak bardziej lubi. Tajowie zawsze odpowiadaja ze king i twins to ta sama jakosc na pytanie [...]

[...] z tysiąca W krzywym zwierciadle: Wakacje Człowiek widmo Gwiezdne wojny 2: Atak klonów Uciekające zakonnice Rocky 2 Książę w Nowym Jorku Ace Ventura: Zew natury The Punisher Stopień ryzyka Air Force One Ja szpieg Spider-Man 2 007 Pozdrowienia z Rosji Ryzykanci Raport mniejszości Kontakt Spider-Man Łowca snów 007 Licencja na zabijanie Morderstwo I [...]

[...] red pepper slices, dried red chilies and lastly sprinkle with (crushed) peanuts. Place in oven for about 20-25 minutes. Serve chicken with brown rice broccoli combo and top off with crushed red pepper if you like your food EXTRA HOT! PBP treats (as given by Sid, my web designer) 7 tablespoons of reduced fat peanut butter (your preference) [...]

[...] with more cuts and striations. Proviron is often used as a last-minute secret by a lot of bodybuilders and both actors and models have used it time and again to deliver top shape day in day out, when needed. Like the other methylated DHT compound, drostanolone, mesterolone is particularly potent in achieving this feat. Lastly Proviron is [...]

Witam wszystkich.Znalazłem w i-necie ciekawy program na wyskok.Mam tylko jeden problem:nie znam angielskiego w wystarczającym stopniu aby to przetłumaczyc.Proszę o pomoc. Pozdrawiam. RISE ABOVE THE PACK VERTICAL JUMP PROGRAM - WITHOUT WEIGHTS This program is mainly for beginners and is meant to establish a strong strength base, it has some light [...]

[...] It’s different because you have to get better. People that stay stagnant, for instance Tank Abbott and stuff like that, and shamrock, it’s a shame because they were on top of the game in their time, they left and came back and you can’t really start off where you left off at. DC: Throughout your career in all you’ve had 19 losses, how does [...]

[...] is no rest between B1, B2. Rest 120 seconds after you completed B2 MECHANICAL DROP TRAPS C1. Barbell upright rowing 8-10 reps C2. Barbell shrugs (hold 3 seconds at the top of each rep) same weight; as many reps as you can C3. Cheated barbell shrugs (hold 3 seconds at the top of each rep, use a slight leg kick) same weight; as many reps [...]

Dla wszystkich zainteresowanych autorami i muzyczką do hajlajtów tworzę osobnego posta z informacjami, które znalazłem w sieci HIGHLIGHT MADE BY MUSIC ADCC Mirada Sleeping Awake by P.O.D. ADCC v02 rmk Now We Are Free (Techoremix) AFC 1 Russia NHB Kid From The Cradle To Enslave by Cradle Of Filth Alexander Karelin KickYourHeadOff American [...]

Sherdog.com: After defeating Takanori Gomi (Pictures), how was the response for you? Marcus Aurelio: Man, you have no idea how happy I am. f***, I’m f***ing happy. You know. I’m feeling great because I said before the fight that I am going to do that, and I will do, and I did. So I trained hard for the fight. I did a lot of strategy. So, my [...]

[...] torby dla zawodników, albumy oraz okolicznościowe tabliczki dla sponsorów. W czasie uroczystej ceremonii, Hanshi Jan Dyduch wręczył Sensei Andrzejowi Suwale czarny pas na stopień mistrzowski 3 dan, za zdany egzamin w czasie czerwcowego Międzynarodowego Mityngu OYAMA IKF w Krakowie. W czasie zawodów pięknie zagrała orkiestra dęta straży [...]

[...] to stay on the sidelines recovering from knee surgery, how's your anxiety to fight again? Silva: Well, in fact I was fighting all the time, so for me it seems like I never stopped and I'm still in fighting rhythm. I'm training hard all day, my whole life is focused on this event and I'm doing nothing but training and working. My life is changing [...]